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Die Vergangenheit loslassen.

Traumatherapie in Bremen - bereit, Belastendes zu verarbeiten.

Beratung

Es ist Jahre her. Manchmal Jahrzehnte. Aber es fühlt sich an, als wäre es gestern gewesen. Ein Geruch, ein Geräusch, eine Situation und plötzlich bist du wieder dort. 

Dein Körper reagiert, als wäre die Gefahr real. Dein Herz rast, du erstarrst, du willst nur noch weg. Oder du dissoziierst - alles wird unwirklich, weit weg, wie hinter Glas.

Oder es ist subtiler: Du funktionierst, aber lebst nicht wirklich. Du vermeidest bestimmte Orte, Menschen, Situationen, Gefühle. Du hast Albträume oder schläfst schlecht. Du fühlst dich abgetrennt von dir selbst und anderen. Du fragst dich, warum du nie richtig ankommst im Leben, warum alles so anstrengend ist, während andere scheinbar mühelos leben.

 

Trauma ist keine Schwäche. Es ist keine Charakterschwäche, kein Zeichen von mangelnder Belastbarkeit. Es ist die natürliche Reaktion deines Nervensystems auf etwas, das zu viel war, zu schnell, zu überwältigend. Und es gibt Wege, diese Reaktionen zu verändern, ohne die Vergangenheit zu vergessen und sich nicht von ihr beherrschen zu lassen.

Was Trauma mit deinem Körper macht

Trauma wird nicht nur im Kopf gespeichert. Es sitzt im Körper. 

Dein Nervensystem hat gelernt, auf Gefahr zu reagieren, und dieser Alarm wurde nie richtig ausgeschaltet. 

Du lebst in einem Zustand chronischer Übererregung (ständig angespannt, schreckhaft, auf der Hut) oder Untererregung (emotional taub, abgeschnitten, erschöpft) - oft ohne es zu merken, weil es schon immer so war.

 

Das zeigt sich auf viele Arten: 

Muskelverspannungen, die nie nachlassen. Schreckhaftigkeit bei plötzlichen Geräuschen. Schlafstörungen, Albträume, Grübeln. Konzentrationsprobleme. Emotionale Taubheit oder plötzliche Überflutung. 

Körperliche Symptome ohne medizinische Ursache. Beziehungsprobleme, weil Nähe bedrohlich wirkt oder du dich ständig anpassen musst.

Traumatherapie arbeitet mit beiden: 

mit dem Kopf und mit dem Körper. Nur so kann echte, nachhaltige Veränderung entstehen.

Für wen Traumatherapie sinnvoll ist

Wenn du bereit bist, Belastendes loszulassen:

Trauma hat viele Gesichter. Manchmal ist es ein einzelnes Ereignis - ein Unfall, ein Übergriff, ein plötzlicher Verlust. Manchmal ist es das, was über Jahre passiert ist oder nicht passiert ist: emotionale Vernachlässigung, ein Elternteil, das nie wirklich da war, chronische Kritik, häusliche Gewalt, Mobbing.

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  • Einmalige traumatische Ereignisse: Unfälle, Überfälle, Naturkatastrophen, medizinische Traumata

  • Sexuelle Übergriffe und Missbrauch in der Kindheit oder im Erwachsenenalter

  • Häusliche Gewalt und toxische Beziehungen - auch emotional und psychisch

  • Emotionaler Missbrauch und Vernachlässigung in der Kindheit

  • Aufwachsen mit narzisstischen, suchtkranken oder psychisch kranken Eltern

  • Mobbing in Schule, Studium oder Beruf

  • Verlusterfahrungen und komplizierte Trauer

  • Entwicklungstrauma: chronischer Stress und mangelnde Bindung in der frühen Kindheit

Wichtig:

Bei akutem Täterkontakt oder instabilen Lebenssituationen beginnen wir nicht sofort mit traumaverarbeitenden Methoden wie EMDR. Erst kommt Stabilisierung – dann Verarbeitung. Sicherheit geht vor. Sicher & individuell begleitet.

"Dein Körper lernt, die Gefahr ist vorbei."

„Traumatherapie bedeutet nicht, die Vergangenheit zu vergessen oder so zu tun, als wäre nichts passiert. Es bedeutet, dass die Vergangenheit aufhört, deine Gegenwart zu bestimmen. Dass du wieder Wahlmöglichkeiten hast. Dass dein Körper lernt, dass die Gefahr vorbei ist – nicht nur dein Kopf.“
– Daniel Brodersen

Investition

Therapiesitzung (60 Min.): 96,80 €

Therapiesitzung (90 Min.): 136,80 €

Die Dauer der Therapie richtet sich nach Ihrer individuellen Situation. Manche Themen lassen sich in wenigen Sitzungen bearbeiten, andere brauchen mehr Zeit und Geduld. 

Im Erstgespräch sprechen wir über realistische Erwartungen. Alle Preise finden Sie auf der Seite Über die Praxis.

Dein nächster Schritt

Ruf an oder schreib eine Mail. Im kostenlosen Vorgespräch (15 Min.) klären wir, ob und wie ich dir helfen kann und ob die Chemie zwischen uns stimmt. Das ist wichtig, denn Therapie braucht Vertrauen.

Telefon: 0421 – 84 51 54 00

E-Mail: office@selbstreguliert-leben.de

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